Działania przy zmniejszonej odporności

Działania przy zmniejszonej odporności

9 lipca 2021 Wyłączone przez Karol Wilczek

Jednym z najważniejszych zadań układu odpornościowego jest obrona naszego organizmu przed różnymi drobnoustrojami, które mogą wywoływać choroby. Gdy mamy zmniejszoną odporność, to należy być bardziej ostrożnym bo w przeciwnym razie grozi nam to chorobą. Co dokładnie należy robić aby bez problemów przejść przez ten okres?

Zostań w domu

Pierwszą z rzeczy jaką można zrobić jest próba unikania wszelkich zarażeń, co raz może być łatwiejsze a innym razem trudniejsze. Przykładowo jeśli mamy dni wolne, to możemy przez parę dni zostać w domu, co znacznie zmniejszy ryzyko zarażenia. Jednak jeśli musimy chodzić do pracy, to jest dużo większa szansa na zakażenie niż w przypadku pozostania w domu.

Inne rzeczy

Do innych sposobów radzenia sobie z osłabioną odpornością jest regularne dezynfekowanie się. Warto zapewnić sobie płyn do dezynfekcji, który pozbędzie się drobnoustrojów z naszych dłoni. Oprócz tego warto popracować nad zwiększeniem naszej odporności, co można osiągnąć za pomocą witamin zawartych w różnych produktach spożywczych. Gdy nasza odporność będzie wzmocniona to nie musimy się bać aż tak bardzo o zarażenie.