Jak chronić się przed chorobami?

Jak chronić się przed chorobami?

21 czerwca 2021 Wyłączone przez Bartek Skrzypek

Jedną z najważniejszych rzeczy w życiu każdego człowieka jest jego zdrowie, o które należy w odpowiedni sposób dbać. Jednym z zagrożeń dla naszego zdrowia są różnego rodzaju wirusy i bakterie, które są powodem wielu chorób. W jaki sposób chronić się przed chorobami?

Lepsza odporność

Najlepszym sposobem na zwalczenie i ochronę przed różnymi chorobami jest zwiększanie naszej odporności, którą możemy polepszyć na wiele sposobów. Jednym ze sposobów na lepszą odporność jest zbilansowana dieta w połączeniu z umiarkowaną aktywnością fizyczną. Po prostu jeśli dbamy o nasz organizm, to nasza odporność będzie wysoka i mamy znacznie niższe ryzyko zarażenia się chorobą. Co jeszcze można robić by zapobiegać chorobom?

Mycie rąk

Oprócz wzmacniania naszej odporności możemy próbować zapobiec dostaniu się bakterii i wirusów do naszego organizmu. Jednym z rozwiązań jest częste mycie rąk i jak najrzadsze dotykania okolic nosa oraz ust. Aby usunąć większą ilość bakterii i wirusów z naszych dłoni, które najczęściej mają z nimi styczność należy stosować płyn do dezynfekcji lub mydło. Dzięki temu mamy niemal stuprocentową pewność, że nasze ręce są zdezynfekowane.