Jaka dieta jest zdrowa?

Każdy z nas trzyma dietę, choć nie każda z tych diet jest zdrowa i zbilansowana. Dobra dieta pozwala, w zależności od założonego celu, utrzymać właściwą wagę ciała lub ją zmniejszyć. Jak dokładnie wygląda zdrowa dieta i jakie zmiany musimy wprowadzić w naszym jadłospisie aby żyć zdrowo? Początki diety Pierwszą rzeczą, …